Vue d'ensemble
Our resilience training online program offers you the opportunity to acquire essential skills to strengthen your resilience. You’ll learn to identify and challenge distorted thinking, tame your “mind monsters” and transform them into motivating forces.
À qui s'adresse cette formation à la résilience au travail ?
The resilience training online is for anyone wishing to strengthen their resilience in the face of life’s challenges. Whether you’re a manager facing stressful situations at work, or simply an employee who wants to develop your ability to bounce back from difficult times, this online resilience training is for you.
Pourquoi cette formation sur la résilience au travail est-elle nécessaire pour votre entreprise ?
This employee resilience training is essential to your company, as it contributes to the well-being and performance of your employees. By strengthening your employees’ resilience, you promote their ability to face professional challenges, adapt to change and maintain their motivation.
Les objectifs de ce programme en ligne de formation à la résilience au travail
- Apprendre à connaître les compétences qui contribuent à la résilience
- Identifiez vos pensées déformées "préférées" (Mind Monsters)
- Learn techniques to tame and reframe your “Mind Monsters”
- Découvrez l'impact des émotions positives et de la pratique de la gratitude pour nourrir votre résilience.
- Mesurez votre niveau de bien-être et appliquez l'optimisme dans votre vie
Comment fonctionne ce programme de formation à la résilience au travail?
- Cours de 8 semaines, pour tous
- 60 minutes/semaine
- Questionnaire sur l'optimisme et le bien-être Université de Pennsylvanie
- Une nouvelle compétence appliquée chaque semaine
- Journaux d'apprentissage pour les employés et les dirigeants
- Défis d'équipe pour maintenir l'engagement et la motivation des participants (option)
Quels sont les principaux avantages de cette formation à la résilience au travail ?
- Apprendre à intégrer des interventions de résilience au travail et dans votre vie personnelle
- Savoir comment recharger l'énergie mentale et faire face à l'anxiété et aux pensées déformées lorsqu'elles surviennent