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Formation méditation pleine conscience en ligne : gérer le stress et les émotions négatives et refaire le plein d'énergie
Vue d'ensemble
La formation méditation pleine conscience en ligne est spécialement conçue pour vous aider à intégrer la pleine conscience au travail dans votre vie professionnelle, afin de gérer le stress et les émotions négatives, tout en faisant le plein d'énergie. Cette formation dynamique à la pleine conscience au travail vous permettra d'atteindre plusieurs objectifs essentiels pour exceller dans un environnement de travail exigeant.
À qui s'adresse cette formation méditation pleine conscience en ligne?
Workplace Mindfulness s'adresse aux leaders et aux professionnels qui souhaitent développer leur conscience de soi et améliorer leur efficacité en tant que leaders. Si vous souhaitez mieux vous comprendre en tant que leader, aligner vos actions sur vos valeurs et favoriser des relations interpersonnelles harmonieuses, cette formation vous offre les outils dont vous avez besoin.
Pourquoi cette formation méditation pleine conscience en ligne est-elle nécessaire pour votre entreprise ?
Cette formation méditation pleine conscience en ligne vous aidera à développer une forte conscience de soi, à gérer le stress et les émotions, à accroître l'attention et la concentration, et à passer consciemment de l'action à la réflexion. En comprenant vos forces et vos faiblesses, vous serez en mesure de mieux vous comprendre en tant que leader, d'aligner vos actions sur vos principes et d'améliorer vos relations interpersonnelles. Cela vous permettra également de devenir un leader conscient capable d'optimiser les performances de l'entreprise !
Les objectifs de cette formation méditation pleine conscience en ligne
Apprendre à connaître la pleine conscience au travail et la manière de l'utiliser dans un contexte professionnel
Développer la prise de conscience et l'auto-réflexion
Gérer plus habilement le stress et les émotions
Augmenter l'attention et la concentration
Mieux définir ses priorités et apprendre à se ressourcer
Approfondir ses compétences en matière de communication
Comment fonctionne cette formation méditation pleine conscience en ligne sur le lieu de travail ?
6 semaines, pour tous
60 minutes en ligne
Test de compétence émotionnelle de l'Université de Genève
Quels sont les principaux avantages de cette formation méditation pleine conscience en ligne ?
Financier: réduction des coûts liés aux congés de maladie, décisions d'investissement plus judicieuses
Cognitif: plus de créativité et d'agilité mentale, plus de concentration et d'attention
Humain: réduction du stress, plus grande satisfaction au travail
Relations: meilleures relations, moins de comportements contraires à l'éthique