Formations
Compétences de résilience - améliorer le bien-être, faire face aux défis et rebondir plus rapidement !
Vue d'ensemble
Notre programme de formation en ligne à la résilience vous offre la possibilité d'acquérir des compétences essentielles pour renforcer votre résilience au travail. Vous apprendrez à identifier et à remettre en question les pensées déformées, à apprivoiser vos "monstres mentaux" et à les transformer en forces motivantes.
À qui s'adresse cette formation à la résilience au travail ?
La formation en ligne sur la résilience au travail s'adresse à toute personne souhaitant renforcer sa résilience face aux défis de la vie. Que vous soyez un manager confronté à des situations stressantes au travail, ou simplement un employé qui souhaite développer sa capacité à rebondir dans les moments difficiles, cette formation en ligne sur la résilience est faite pour vous.
Pourquoi cette formation sur la résilience au travail est-elle nécessaire pour votre entreprise ?
Cette formation à la résilience au travail est essentielle pour votre entreprise, car elle contribue au bien-être et à la performance de vos collaborateurs. En renforçant la résilience de vos salariés, vous favorisez leur capacité à relever des défis professionnels, à s'adapter au changement et à maintenir leur motivation.
Les objectifs de ce programme en ligne de formation à la résilience au travail
Apprendre à connaître les compétences qui contribuent à la résilience
Identifiez vos pensées déformées "préférées" (Mind Monsters)
Apprenez des techniques pour apprivoiser et recadrer vos "monstres mentaux".
Découvrez l'impact des émotions positives et de la pratique de la gratitude pour nourrir votre résilience.
Mesurez votre niveau de bien-être et appliquez l'optimisme dans votre vie
Comment fonctionne ce programme de formation à la résilience au travail?
Cours de 8 semaines, pour tous
60 minutes/semaine
Questionnaire sur l'optimisme et le bien-être Université de Pennsylvanie
Une nouvelle compétence appliquée chaque semaine
Journaux d'apprentissage pour les employés et les dirigeants
Défis d'équipe pour maintenir l'engagement et la motivation des participants (option)
Quels sont les principaux avantages de cette formation à la résilience au travail ?
Apprendre à intégrer des interventions de résilience au travail et dans votre vie personnelle
Savoir comment recharger l'énergie mentale et faire face à l'anxiété et aux pensées déformées lorsqu'elles surviennent