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Resilience coaching : rétablir ses capacités mentales et physiques pour être prêt à rebondir
Vue d'ensemble
Le Resilience coaching en ligne a été spécialement conçu pour vous aider à développer votre résilience en restaurant vos capacités mentales et physiques, afin que vous soyez prêt à rebondir face aux défis. Cette formation complète vous permettra d'atteindre plusieurs objectifs essentiels pour cultiver la résilience et retrouver votre plein potentiel.
À qui s'adresse ce Resilience coaching ?
Ce Resilience coaching s'adresse à toute personne souhaitant renforcer sa résilience en restaurant ses capacités mentales et physiques pour faire face aux défis de la vie. Que vous soyez un professionnel confronté à un environnement de travail stressant, un manager souhaitant développer sa résilience face aux obstacles, ou tout simplement une personne cherchant à améliorer sa capacité à rebondir dans les moments difficiles, ce Resilience coaching est fait pour vous. Quel que soit votre domaine d'activité ou votre niveau d'expérience, cette formation vous donnera les outils et les compétences nécessaires pour cultiver votre résilience et retrouver votre plein potentiel.
Le Resilience coaching est également recommandé pour les employés qui reviennent au travail après un burn-out.
Pourquoi ce Resilience coaching est-il nécessaire pour votre entreprise ?
Votre entreprise a besoin de ce Resilience coaching car il contribue à la santé et à la performance de vos collaborateurs. En renforçant leur résilience mentale et physique, vous les aidez à mieux gérer le stress, à surmonter les obstacles et à rebondir dans les moments difficiles. Les employés résilients sont mieux à même de faire face au changement, de s'adapter aux défis et de maintenir des performances optimales même dans des situations exigeantes.
Les objectifs de ce Resilience coaching
Augmenter la conscience de soi
Identifier les facteurs de stress, les inquiétudes, les angoisses et les pensées négatives
Développer la compassion envers soi-même
Apprendre des techniques pour apprivoiser et recadrer ses pensées déformées
Pratiquer la gratitude et cultiver les émotions positives
Prendre ses distances avec les habitudes et les comportements malsains
Augmenter/rétablir votre niveau d'énergie
Comment fonctionne ce Resilience coaching ?
Cours de 8 semaines, 1 heure/semaine
Test de stress pour identifier vos facteurs de stress
Journal de la nutrition et du sommeil
Quels sont les principaux avantages de ce Resilience coaching ?
Augmenter la confiance en soi
Mieux gérer le stress et les émotions difficiles
Rétablir les capacités mentales et physiques et le niveau d'énergie
Un meilleur sommeil
Amélioration de l'humeur
Augmentation des performances et de la productivité
Capacité à faire face à l'anxiété et aux pensées déformées lorsqu'elles surviennent