Questions sur l'esprit : "Comment mettre en place une pratique de la méditation que vous garderez vraiment ?

Nous répondons à notre première question de lecteur, à laquelle beaucoup d'entre vous peuvent certainement répondre :

"J'ai commencé à pratiquer la méditation à plusieurs reprises, mais je n'arrive pas à m'y engager sur le long terme. Je ne me souviens de la méditation que lorsque le stress augmente et lorsque je me rends compte que j'ai oublié de méditer pendant plusieurs semaines."

Découvrez nos conseils personnels pour trouver une pratique de la méditation qui vous plaise vraiment et qui soit facile à maintenir sur le long terme.