Nous savons tous, par expérience, qu'il est difficile de changer. Nous pouvons avoir besoin d'apprendre de nouvelles techniques et d'acquérir de nouvelles compétences, ou de nous familiariser avec un nouveau pays ou une nouvelle maison et d'être obligés de sortir de notre zone de confort.

Lorsque nous pensons que les changements sont trop importants, notre niveau de stress peut être trop élevé et écrasant.

Aujourd'hui, j'ai appris que ces changements ont été le moteur de mon développement personnel et de ma confiance en moi.

Imaginez, faire passer des messages sur l'importance de trouver le bon équilibre entre être et faire dans un environnement où courir toute la journée "comme un poulet à qui on a coupé la tête" est devenu la norme, nécessite un changement culturel important.

La pratique de la pleine conscience peut nous aider à surmonter des situations difficiles en réduisant notre souffrance. L'acceptation, les choix conscients et la concentration sur le moment présent sont les piliers sur lesquels nous pouvons construire une pratique de la pleine conscience pour les semaines à venir et tirer le meilleur parti de cette situation.

Il est important de définir et d'atteindre des objectifs. Mais il y a des pièges à éviter. Il est beaucoup plus facile de fixer les bons objectifs lorsque vous pratiquez la pleine conscience, car vous aurez la conscience de soi nécessaire.

Pour que chacun donne le meilleur de lui-même au sein d'une équipe, il faut revoir la manière de travailler ensemble. Découvrez comment la Mindfulness permet d'y parvenir

La pratique de la pleine conscience a un impact réel sur les résultats d'une entreprise et a le potentiel de transformer les organisations. Découvrez comment y parvenir en quelques étapes simples.